たるんだ中年女→小顔・くびれ・美尻　なぜ？

 

アラフォー主婦のSさんは

ダイエットに成功したことがありません

食事制限も、激しいトレーニングも

ストイックなことは

とにかく苦手で続かない、、、

 

 

それなのに

「からだをゆるめる」だけで

鏡を見るのが楽しくなった～♡

と言うんだから、

あなたもすごいと思いませんか？

 

 

 

そのまえに

「何をやっても太る」

「たるんだ体型に絶望」

そんなあなたは、まずこちらを読んでみて～

 

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「食べてない」のに太るあなたへ。

おブス体型を抜け出したいなら、四の五の言わず「からだを○○」せよ！

 

 

 

 

じゃ～いきますよ～

 

 

 

【からだをゆるめると、なにが良いのか？】

 

①呼吸が深くなる

 

わたしたちは、一日のうちで

２万回～３万回も（！）呼吸をしているんだけど

スマホ・パソコン・デスクワークなんかで

どうしても呼吸が浅くなっちゃっているんだよね

 

呼吸が深くなれば

からだの中のお水が循環が良くなる

そうすると、基礎代謝が上がるし

酸素も栄養もからだ中に行き届くから

それだけで痩せやすい体質になるよ～

 

むくみが気になる人は、『呼吸』

意識してみてね～

 

 

②女らしい曲線的なからだになる

 

昨日の記事の、ペットボトルの画像を覚えてる？

理想的なのは立体的なからだであること

からだをゆるめて変なところに力が入らなくなると

わざわざトレーニングをしなくても

日常生活しているだけで必要な筋肉はついてきます

 

出したいところはちゃんと出て（バストとか、ね！）

くびれたいところは、しっかりくびれます♡

 

 

③内臓や骨格が自然と正しい位置に！

 

ガチガチだったものをゆるめて

からだの中の空間が広がることで

内臓や骨があるべきところに

納まるようになります

 

ポッコリお腹

垂れ下がったヒップ

尿もれや子宮脱のような悩みが

だんだんと気にならなくなるはず( *´艸｀)

 

 

 

ただただ「からだをゆるめる」だけなのに

こんなにもいいことがあるんだよ～～～