楽しい、つらくないから、長続きする

 

 

 

筋トレ、しない

ストレッチ、しない

激しい運動も、しない

 

 

ばっかり言っていると

 

 

まるでそれらを

「完全否定」しているかのように

思われがちですが、

 

 

 

 

 

筋トレも

ストレッチも

激しい運動も

 

 

そういうことにトライすることが

好きで、楽しくて、つづくなら

もちろん大賛成です

 

 

 

 

 

 

ただ

 

世の中にあふれかえっている

 

 

トレーニング

メソッド

理論など

 

 

 

ものすごくたくさんありすぎて

どれが正しいのかわからないよー、とか

 

いろいろチャレンジしてみたけど

長続きしない自分が情けないよー、とか

 

仕事と家事だけでへとへとなのに

それとは別になにか運動しなきゃいけないなんてー、とか

 

 

 

 

 

あまりにもたくさんの人たちが

悩んでいるし

迷っている

 

 

情報に疲れてる

 

 

 

 

 

 

なぜか

 

人のからだの構造を無視した

「常識」

「あたりまえ」

もある

 

 

 

 

長生きしたけりゃ肉は食うな！と言われたかと思いきや

 

かたや

 

長生きしたけりゃ肉を食え！と言っていたりする

（わたしはその本を、なぜか沖縄のビーチで読んでいた）

 

 

 

 

 

 

あるテレビ番組で紹介した健康情報は

２万件にのぼるらしいし（１つの番組で、ですよ？！

それを全部するのは、難易度高すぎ

 

 

もー、お腹いっぱい、てなるのも

情報だけでつかれる、てなるのも

まったく、一体どれが本当よ？！てなるのも

むりないです(*´Д｀)

 

 

 

 

このブログは

そういった健康情報迷子になっている人向けのものです

 

 

 

 

筋トレやら

ストレッチやら

激しい運動やら

 

なぜ、しなくてもいいのか

しなくてもいい根拠をハッキリさせて

 

したくないなら別に

無理にする必要ないですからね

 

ぜんぜん大丈夫なんですよーって

理解して、安心してもらうことが目的の場所です

 

 

 

 

迷わなくて済むように

疲れなくてもいいように

無理しなくていいように

 

もっともっと

 

楽して

楽しんで（あっ、らく、とたのしい、って字が同じですね

 

苦しくないし

つらくない

 

暮らしの習慣にしやすい方法があるんですよーって

お伝えする場所です

 

 

 

楽しい、つらくない

だからこそ

長続きするんですよね( *´艸｀)