マスク顔に、なってきた
2020/07/26
苦しいし、暑いし、蒸れるし
マスク生活だんだん疲れてきちゃってます
だけど、、、
マスクをしていないと入店できない場所がほとんど
あーあと思う気持ちもマスクで隠して
平気なふりを装っています
マスクをはずしたあとの顔
さいきん
のべっとしている気がする
ついでに言うと
ゴム跡もなかなかとれてくれない
はあーあ、これはどうしたもんかね！っと
ちょっと自分を観察していました
そうしたら
マスクしていて苦しいから
口呼吸になっていました
そしてそれが
早くて浅い
口呼吸は、黄色信号
呼吸が浅いと酸素と栄養のめぐりが悪くなるから
体内の水分排出も悪くなってむくむ
ああ、この話ほんとうだわ。と
無意識ながら人体実験大成功
深呼吸をして
ついでに横隔膜の位置と肺の位置も
もとのポジションに戻してあげる
（そうすると、ウエストがくびれます( *´艸｀)
人間の一日の呼吸の数は
およそ２万回から３万回
気がついたときに
ちょっとだけ意識して
吸って、はいて、
吸って、はいて、
深呼吸してあげるだけで
からだがよろこびますから試してみてください
免疫力を落とさないためには
「酸素」たいせつです
わたしも夢中になると
すーぐ呼吸がとまっちゃうから
意識してすーはーすーはー
やっています
梅雨明け、まだですか？
暑いね暑いね、といいながら
外でビールが飲みたいです(*´Д｀)
