食事のメニューは「パターン化」で楽々
2020/06/23
食事メニューはパターン化
何種類かのメインを
ローテーションすれば
「きょう何つくろう？」
からサヨナラできます
食事メニューをパターン化したら
材料のロスもない
「食事つくるの面倒」もなくなって
いいことだらけ
家族がよろこぶ家庭料理
そんなミッション完遂できない
そういう気持ちを大事にしたら
家事大嫌い！が減りました
味付けは塩、こしょう、醤油
お気に入りのオイルとマヨネーズ
調味料をシンプルにしたら
舌がどんどん研ぎ澄まされていくから不思議
「これ、一体いつのモノ？！」
冷蔵庫から化石化して発掘される
一度しか使っていない調味料とも
ハッピーにおさらば
休日みたいな平日のお昼ご飯
「ちゃんと作らなきゃ」の呪いから解けたら
嘘みたいに楽しくつくれる
何枚重ねますか？
トッピングはお好きなものをどうぞ
パンケーキ専門店行ったことないけど
たぶんきっとこんな感じ、と
お店やさんごっこで盛り上がる
トッピングだってやりたい放題
からだのケアも
健康情報に惑わされず
パターン化してしまえば
とても楽です
長距離のジョギング
激しい筋トレ
強い意志が必要なものばかり
そういうのが好きな人もいる
それはそれでもちろんオッケー
でもほんとうは
もっと楽に
もっとたのしく
からだをケアすることって
できるんです
使うのは「自分のからだ」
しんどくないと
きつくないと
効いてる感じがしない
もうそろそろ
そんな思い込みもわきに置いて
ご機嫌にときめくからだのケアしましょう
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