セルフケアで自分アップデート！
2020/07/24
７/２３は、ゆるふわケア講座基礎編でした
からだ、疲れたなー
からだ、だるいなー
そんなときってどうしてる？
というはなしから
どうして猫背になるの？
ポッコリお腹は治るの？
ダイエットしなくても痩せられる？
そんなはなしまで
そこから
お家に帰っても
ちゃんと一人で取り組めるような
セルフケアを３パターンやりました
（お家に帰るとわからなくなる、あるあるね）
そのときは良くても
暮らしにしっかり馴染んで
習慣化できることが目的だから
何度も練習しましたよー
学びの場、というよりも
楽しんでからだのことを知って
楽しくゆるめることを大切にしたいから
いろんなグッズを使いながら
立体的に伝わるように工夫しています
あれ？
からだの講座で
お菓子づくり教室ではないはず、、、
なのに、キッチンスケール(笑)
いえいえこれも
ちゃんと講座で使用します
これでちょっとしたゲームをします
簡単そうで超難題！
今度はあなたも挑戦しにきてくださいね( *´艸｀)
どこかで聞いた話なんですが
現代人が一日に触れる情報量は
江戸時代の人のおよそ一年分なんだそうです
平安時代と比べると
なんと、一生分、、、、
でもね
むかしの人たちと
別に
からだ自体の脳のサイズや動きが
変わったわけではないそうなんです
ただただ高速の移動手段の
発達のおかげだとかで
えっ
でも
だとしたら、
容量はそのままで
処理する情報量だけが増えるわけですから、、、
どうなるのかは
デバイスに例えてみると
わかりやすいかもしれませんね
（重ーいよね？動かないよね？からだと一緒だね！）
わたしたちのからだは
クラウド保存もアップデートも
自動化ではできません
だから
そこは意識的に
「いまの自分」に必要なくなったものを
セルフケアを通して
手放していってもらえたらいいなあ、って
思っています
手放せたら
きっといいものを引き寄せる
しあわせ体質になっていくはずです
えー、ヨーコさんそれは言い過ぎじゃあ？！
って思いますか？
からだがゆるむと
こころもゆるむんです
そうすると
自然とみなさん笑顔になられます
そういう姿を間近で見ているから
けっこう嘘じゃないって、信じていますけどね、わたしは。
